Blog
～『今』を楽しむ！～
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働く人のメンタルヘルス問題『病気を転機と捉えるために』/キャリアコンサルタントになる！No.５
最近、メンタルヘルス不調を訴える知り合いが相次いでいます。 メンタルヘルス不調は年々身近な問題になり、他人事ではありません… なぜなら自分も、あの時のあのだるさ、不眠が続く ...
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自分らしく生きるカギは『自己理解』／キャリアコンサルタントになる！No.４『個性を磨く～経験×新たな好奇心 ～』
生きる指針を決める最も重要なものは何だと思いますか？ それは自己理解です。 自己理解があってはじめて、進む方向性が見えてきます。 言い方を変えると 自己理解な ...
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理論づくめでうんざり… 結局、今の時代に、必要な理論って何？/ キャリアコンサルタントになる！No.３『個性を磨く～経験×新たな好奇心 ～』
キャリアコンサルタントとして、カウンセリングに必要なのは、まずは理論の理解です。 フロイトの精神分析から端を発する心理学、そこから発達した様々な❝キャリア理論❞と呼ばれるも ...
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講義、始まる/ キャリアコンサルタントになる！No.２『個性を磨く～経験×新たな好奇心 ～』
いよいよ講義が始まりました。 講義や内容の印象、課題提出（宿題）の感想をまとめます。 前提として、 学校はNPO法人日本カウンセリングカレッジ（NCCP）を選びました。 選 ...
暮らしの知恵
～自分らしく生きる～
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自分らしく生きるカギは『自己理解』／キャリアコンサルタントになる！No.４『個性を磨く～経験×新たな好奇心 ～』
生きる指針を決める最も重要なものは何だと思いますか？ それは自己理解です。 自己理解があってはじめて、進む方向性が見えてきます。 言い方を変えると 自己理解な ...
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人生100年時代、どう生きる？～50歳からのライフデザイン～【その３「個」から「全体」へ～原点回帰 ～】
『人生100年時代、どう生きる？～50歳からのライフデザイン～』のシリーズ３回目です。 その１は、時代を知る その２は、成熟社会は「自分らしく生きられる時代」だった！ その３では、「「個」から「全体」 ...
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人生100年時代、どう生きる？～50歳からのライフデザイン～【その２成熟社会は「自分らしく生きられる時代」だった！ 】
「人生100年時代、どう生きる？～50歳からのライフデザイン～」その２は 『成熟社会は「自分らしく生きられる時代」だった！』です。 その１では、「時代を知る」と題して「今」 ...
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人生100年時代、どう生きる？～50歳からのライフデザイン～【その1「時代を知る」】
人生100年時代が、50歳前後の我々には、すでに来ています。 その覚悟はお持ちですか？ 参考 2019年の日本人の平均寿命は女性が87・45歳、男性が81・41歳 単純に、 ...
身体を整える
～健康を意識する～
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40後半～50代から始める認知症予防 心がけたい5つのポイント
後期高齢者が増加し、人生100年時代に突入しました。 人生100年時代なら「死ぬまで健康で、誰にも迷惑をかけずコロッと死にたい」と誰しもが願うもの。平成29年度高齢者白書に ...
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幸せホルモン代表 "オキシトシン”は自分で増やせる？！
以前より、制約され、自由がなく、先が見えない今を、どう乗り切るかが課題になっています。 テレビを観ても、コロナ禍、経済の悪化、など先行きが不安なニュースばかり。飽きる上に、否が応でも暗い ...
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女優G・パルトロ―が面白い！キャリアチェンジとウェルネスとgoop lab（Netflix配信）
今、アメリカ人女優のグフィネス・パルトロ―が面白い。 先日、コロナ感染予見映画として注目された『コンテイジョン』（2010）を観た。第一感染者の役としてグフィネス・パルトロ―が出演。と ...
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【最強にして簡単】健康食『長生きみそ汁』を作ってみた
味噌汁とご飯、は、栄養面で最強な食べ合わせであることは知っていますか？ 普段何気なく食べている味噌汁とご飯の組み合わせは、足りない栄養素をお互い補い合うことで、生命維持に必要な必須アミノ酸が初めて体内 ...
美味しいを探求
～四谷の食べ歩き＆料理する～
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気分はすっかりイタリアン！【ミートボールトマトソース煮・甘酒入り】
中華風の黒酢肉団子もいいけれど、トマトソースのミートボールも無性に食べたくなります。 行程としては、合いびきを丸めて焼いて、トマト缶を入れて煮込むだけ！ そのままミートボールをパンと一緒に食べるのはも ...
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来たー！青椒肉絲・きくらげ入り【地味ながら中華王道の味】
ピーマン、タケノコ、肉の三位一体感が溜まらない、青椒肉絲（チンジャオロース）！ 味に強い主張はない… けれど、ほどよい味付けとゆるいとろみがタケノコの歯ごたえとピーマンのシャキシャキ感、そしてお肉をう ...
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「酒場のんき」～生ガキを筆頭に豊富なレシピと良心的な値段が嬉しい～居酒屋｜荒木町
感想は？ どんなお店？ メニュー これぞ定番の居酒屋メニュー。さらに名物の牛すじ豆腐を筆頭に工夫されたレシピの数々に食欲そそります。19時まで全国の生ガキが1個190円で食べれるのは涙もの！ 客層 ...
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ピリ辛 麻婆なす春雨入り【ご飯がすすむーー!!】
無性に麻婆なすが食べたくなりました。 それも春雨入りで、なすをちゃんと揚げて作ったもの。 ピリ辛でご飯の上にかけて「ご飯がすすむ～～！くーーー！」というあの食べ応え。 さて、今回の料理は ...
